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Funktionelles Training bei formwerk Berlin-Reinickendorf

Ihr Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen und funktionierenden Körper

Im formwerk Berlin-Reinickendorf bieten wir Funktionelles Training an, das auf eine ganzheitliche Entwicklung Ihres Körpers abzielt. Mit spezialisierten Methoden wie dem Training mit eigenem Körpergewicht, Schlingentraining und Kettlebell Training, streben wir nach einer Verbesserung Ihrer gesamten Stütz- und Bewegungsfähigkeit. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren individuellen Zielen arbeiten, egal ob Sie Ihr Immunsystem stärken oder Körperfett reduzieren möchten.

Hochintensive Methoden für individuelle Fitnessziele

Funktionelles Training im formwerk Berlin-Reinickendorf für einen gesunden, leistungsfähigen, funktionierenden Körper. Dies sollte für jeden individuell mit Spaß erreichbar sein. Daher ist es an der Zeit, diesen Wünschen noch gerechter zu werden. Das formwerk bietet hochintensive Trainingsmethoden u.a. Training mit eigenem Körpergewicht, Schlingentraining und Kettlebell Training an.

Im Vordergrund stehen Funktionalität und Mobilität des gesamten Körpers.

Vielseitige Vorteile für Körper und Gesundheit durch Funktionelles Training

Die Vorteile des Funktionellen Trainings sind wie der Name schon sagt von funktioneller Natur. Zum einen geht es darum den gesamten Stütz- und Bewegungsapparats zu Stabilisieren. Zum anderen um die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Trainingsübungen werden so ausgewählt, dass möglichst viele Muskeln im Verbund für die erzeugte Bewegung aktiviert werden. Folglich ist es mit Funktionellem Training möglich die Gesundheit langfristig zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Diese besondere Art des Trainings verbessert:

  • die Kontraktionsgeschwindigkeit der Muskulatur
  • Stärkung des Immunsystems
  • Inter- und intramuskuläre Koordination
  • Verbesserung der Optik (Ästhetik)
  • Reduzierung des Stress-Levels
  • das Zusammenspiel vom passiven und aktiven Bewegungsapparat und verringert folglich das alltägliche Verletzungsrisiko
  • Reduzierung von Körperfett

Der Rumpf als Hauptstabilisator: Individualisierte Trainingskonzepte für Ihren Alltag

Eine wichtige Rolle beim Funktionellen Training spielt der Rumpf, welcher der Hauptstabilisator unseres Körpers ist. Diese zentrale Region des menschlichen Körpers ist verantwortlich für das Gleichgewicht, die Kraftübertragung und die allgemeine Mobilität. Der Körpermitte wird besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt, denn ein stabiler Rumpf wirkt sich positiv auf den Rücken, die Hüfte und darüber hinaus auf die Knie- und Fußgelenke aus.

Unsere erfahrenen Personal Trainer im formwerk Berlin-Reinickendorf verstehen die Einzigartigkeit jedes Körpers und arbeiten mit Ihnen zusammen, um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu entwickeln. Das Ziel ist es, die Kernstärke und -stabilität zu erhöhen und gleichzeitig ein Programm zu bieten, das sich nahtlos in Ihren Privat- und Arbeitsalltag integrieren lässt. Ob Sie sich von einer Verletzung erholen, Ihre sportliche Leistung steigern oder einfach nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, das Funktionelle Training im formwerk ist darauf ausgerichtet, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen.

Funktionelles Training mit weiteren detaillierten definitionen

Definition der Intramuskulären Koordination:

Intra– oder neuromuskuläre Koordination beschreibt das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskel. Sie ist maßgeblich bestimmend für die Anzahl der vom Nervensystem synchron angesteuerten Muskelfasern innerhalb eines Muskels. Sie definiert die Maximalkraft unabhängig von der Hypertrophie des Muskels.

Definition der Intermuskulären Koordination:
Intermuskuläre Koordination bezeichnet die Abstimmung zwischen verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen. Diese dient der skeletoralen Bewegung, der Gelenkstabilisation, sowie der Haltungs- und Körperpositionsstabilisierung.

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