Die Mischkost Ernährung – Wir helfen bei der richtigen Ernährung

Eine ausgewogene und vielfältige Ernährung versorgt den Körper mit allen nötigen Nährstoffen, wie zum Beispiel Vitaminen, Mineralien, gesunden Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Sie liefert diese Nährstoffe in einer ausreichenden Menge und in einer für den Körper leicht bekömmlichen Form. Die Mischkost besteht daher aus pflanzlichem und tierischem Essen: Gemüse, Obst, Milch und Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fleisch, Fisch, Öle, Kräuter, frische Säfte, Wasser, Tees aber auch kleine Naschereien.

Alles ist erlaubt, es kommt nur auf eine angepasste Menge, die Uhrzeit der Aufnahme und das richtige Mischungsverhältnis an. Diese Aufteilung berechnen wir für Sie, denn je nach Größe, Gewicht, Zielgewicht, Alter und dem Alltag variieren die jeweiligen Verhältnisse.